私はこの場所でどう扱われたいだろうか？

この練習メニューは、メルマガ『コソ練365』で繰り返しご提案している定番メニューです。

軽い気持ちで試してみると、思いがけない体験ができます。

ご自身の定点観測をする感覚で、やってみましょう。

「おまじない」のつもりで唱えてみる。

家の中であれ、外出先であれ、ふと思いついたときに、
私はこの場所で、
どう扱われたいだろうか？
と唱えてみてください。

今日に限っては、心に問いかけるのではなく、ただ唱えるという感覚でやってみましょう。

そのうえで、唱えた後、心に何が起こるのか、ポヤン…と見ていてください。

特に何も起こらないことも多いので、それはそれでヨシです。

気づいたことや感じたことは記録に残す。

深いことを考えず、何回か唱えていると、今のあなたに必要な気づきや体験が訪れます。

人によっては、言葉にするのが難しい感覚が訪れるかもしれません。

無理に言語化する必要はありませんが、メモ書き程度でも記録しておきましょう。

どんな形であれ記録しておけば、それをきっかけに、今回の体験を思い出すことができます。

このメニューは特に、やってみたあとで、本当のギフトが訪れます。

気負う必要はありませんが、ほんの少しだけ意識しておきましょう。

ここまでのおつきあい、ありがとうございました。

メルマガ『コソ練365』 では、毎朝ひとつずつ練習メニューをご提案しています。

幸せな１日を過ごすための準備運動として、お役立てください。